La nutrithérapie est une approche de la santé personnalisée et fondée sur les preuves. Elle s’intéresse à la façon dont l’alimentation, le mode de vie et parfois les compléments peuvent aider le corps à fonctionner au mieux.

Plutôt que de traiter les symptômes isolément ou de donner des conseils généraux, elle prend en compte toute votre histoire de santé pour identifier les causes profondes de vos problèmes. Avec un regard de médecine fonctionnelle, je vous aide à comprendre ce qui se passe en profondeur et je construis avec vous un plan sur mesure qui soutient la capacité naturelle de votre corps à retrouver son équilibre.

Ensemble, nous misons sur de petits changements réalistes et durables, pour que vous vous sentiez mieux au quotidien et plus sereine pour votre santé à long terme. La nutrithérapie s’adresse à toute personne qui souhaite améliorer sa santé, que vous ayez des problèmes précis ou que vous vouliez simplement miser sur la prévention.

Vous n’êtes plus seule à essayer de tout comprendre. Vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé par une professionnelle formée pour comprendre les causes profondes de vos symptômes et vous guider vers des changements durables.

Ensemble, nous construisons un plan réaliste, adapté à votre vie, pour vous aider à retrouver de l’énergie, soutenir l’équilibre hormonal et digestif, réduire les fringales et améliorer votre bien-être général.

C’est une démarche bienveillante et encourageante, qui vous donne confiance dans vos choix et des outils durables pour votre santé.

Chaque parcours est différent : le délai dépend de vos objectifs, de votre point de départ et de ce qui se passe en profondeur.

Certaines personnes remarquent des changements positifs en quelques semaines, comme plus d’énergie, une meilleure digestion ou une humeur plus stable.

Pour d’autres, surtout lorsque les symptômes sont installés depuis longtemps, les progrès sont plus progressifs. Mon objectif est toujours d’accompagner des changements réalistes et durables.

Ensemble, nous installons de nouvelles habitudes et agissons sur les causes profondes, pour des améliorations qui durent plutôt que des solutions miracles.

Le nombre de séances dépend de vos objectifs, de vos symptômes actuels et du temps dont vous disposez pour mettre en place des changements. Comme nous travaillons sur les causes profondes et sur des habitudes durables, il faut souvent un peu de temps et de patience pour obtenir des résultats réels et durables.

À titre indicatif, trois séances sont un très bon point de départ. Elles permettent d’explorer votre histoire de santé en profondeur, de commencer à mettre en place des changements personnalisés et de faire le point sur vos progrès. Ensuite, nous voyons ensemble ce qui fonctionne et décidons de la suite.

Si vous hésitez à vous engager sur trois séances, vous pouvez réserver un appel gratuit de 20 minutes pour discuter de vos besoins et du niveau d’accompagnement qui vous convient.

La nutrithérapie n’est pas un régime. Pas de règles strictes, pas de familles d’aliments supprimées, pas de programme identique pour tout le monde.

Elle consiste à nourrir votre corps avec des aliments bruts, à comprendre vos besoins propres et à adopter des changements durables qui soutiennent votre santé à long terme. Les régimes reposent souvent sur la restriction et la perte de poids à court terme, ce qui peut laisser un sentiment de frustration ou de confusion face à l’assiette.

La nutrithérapie adopte une approche très différente : elle s’intéresse aux causes profondes de vos symptômes, soutient l’équilibre du corps et vous aide à construire des habitudes agréables et adaptées à votre vie. Il s’agit d’améliorer votre bien-être, pas seulement le chiffre sur la balance.

Oui. La nutrithérapie vient en complément des soins médicaux, elle ne les remplace pas. Si besoin, je peux travailler en lien avec d’autres professionnels de santé, dont votre GP, pour vous accompagner en toute sécurité.

Les tests fonctionnels sont des analyses spécialisées (selles, génétique, urine ou sang) qui donnent une image plus approfondie et plus globale du fonctionnement de votre corps. Plutôt que de vérifier simplement si un résultat est « normal », ils examinent ce qui se passe plus en détail : hormones, digestion, statut nutritionnel, santé intestinale, immunité, et plus encore.

Ils s’appuient sur des valeurs optimales, et pas seulement sur les normes cliniques habituelles, ce qui permet de repérer des déséquilibres subtils pouvant contribuer à vos symptômes. Ces informations nous aident à personnaliser encore davantage votre plan et à cibler plus efficacement les causes profondes.

Les tests fonctionnels ne sont pas toujours nécessaires, mais lorsqu’ils sont pertinents, ils sont un excellent moyen de mieux comprendre votre corps et d’avancer en confiance.

La nutrigénomique étudie la façon dont votre alimentation et votre mode de vie peuvent influencer l’expression de vos gènes. On ne peut pas changer ses gènes, mais on peut travailler avec eux.

Le test ADN nous aide à comprendre vos variations génétiques et leur influence possible sur vos besoins nutritionnels, votre métabolisme, la détoxification, l’équilibre hormonal et votre réaction à certains aliments. Nous portons tous de petites variations dans notre ADN, appelées SNP (polymorphismes), qui peuvent influencer le bon fonctionnement de certains processus.

En croisant ces informations avec votre histoire de santé, nous comprenons mieux ce qui peut être à l’origine de vos symptômes et comment adapter votre plan à votre biologie.

Praticienne qualifiée en nutrigénomique, je propose une gamme de tests LifecodeGX®, notamment :

• Nutrient Core (nutriments essentiels)

• Metabolics (métabolisme)

• Hormones

• Methylation (méthylation)

• Histamine Intolerance (intolérance à l’histamine)

• Detoxification (détoxification)

• Nervous System (système nerveux)

• Thyroid Balance (équilibre thyroïdien)

Le test ADN est un outil précieux pour mieux comprendre votre corps. En identifiant vos forces et vos fragilités génétiques, nous voyons où vos besoins nutritionnels peuvent être plus élevés, comment vous assimilez certains aliments et quels choix de vie vous conviennent le mieux.

Cela nous permet de construire un plan vraiment personnalisé, en accord avec votre biologie. Le test peut mettre en lumière des facteurs sous-jacents qui influencent votre énergie, votre humeur, votre métabolisme, vos hormones, la détoxification et votre bien-être général.

Vous pouvez ainsi faire des choix éclairés, plus clairs et plus efficaces : une façon de prendre soin de votre santé à long terme avec précision, en travaillant avec votre corps plutôt que contre lui.

Il s’agit d’un simple prélèvement buccal, indolore, à faire chez vous. Vous prélevez un petit échantillon de cellules de l’intérieur de la joue avec l’écouvillon, le placez dans le tube avec la capsule de stabilisation, puis le refermez selon les instructions. Vous renvoyez ensuite l’échantillon avec le formulaire de consentement signé.

Au Royaume-Uni, une enveloppe préaffranchie est fournie. Depuis l’étranger, y compris la France, l’envoi retour est à organiser et à régler par vos soins. C’est rapide, simple et facile à intégrer à votre quotidien.

Tout dépend de vos objectifs et de ce que vous souhaitez mieux comprendre. Par exemple, en cas de déséquilibres hormonaux, les rapports méthylation, histamine et hormones sont souvent les plus éclairants ; en cas de difficulté à perdre du poids, les rapports thyroïde, méthylation et métabolisme peuvent être plus adaptés.

Nous commençons par une première consultation de 90 minutes pour explorer ensemble vos symptômes, votre histoire de santé et vos priorités. Je vous oriente ensuite vers les tests les plus pertinents pour vous. Vous remplissez un questionnaire en ligne, puis je fais envoyer le kit directement chez vous par la poste. Vous renvoyez ensuite le prélèvement dans l’enveloppe préaffranchie. Enfin, nous fixons un rendez-vous de suivi pour analyser en détail vos résultats personnalisés.

Je me suis formée pendant quatre ans et demi à l’Institute for Optimum Nutrition, l’une des écoles de référence au Royaume-Uni en nutrition fonctionnelle fondée sur les preuves. Ma formation clinique s’est faite en partenariat avec l’University of Portsmouth, où j’ai acquis de solides bases académiques en sciences de la nutrition, en comportements de santé et en médecine fonctionnelle. J’ai obtenu ma licence (BSc Hons) avec la plus haute distinction (First Class Honours).

Cette formation comprenait l’étude approfondie de la biochimie, de la physiologie, de la pratique clinique et de l’analyse des causes profondes, ainsi que des heures de pratique clinique supervisée auprès de clients. Je suis également diplômée en psychologie (BSc, Smith College, États-Unis), ce qui m’aide à prendre en compte le stress, les émotions et les habitudes. Mon accompagnement repose ainsi sur une recherche à jour, une compréhension fine du fonctionnement du corps et une approche vraiment personnalisée.

Mes programmes vous offrent un accompagnement complet et personnalisé, pour que vous vous sentiez guidée à chaque étape. Ils comprennent :

• 1 appel découverte de 20 minutes pour parler de vos objectifs et vérifier que nous sommes faites pour travailler ensemble

• 1 première consultation de 90 minutes pour explorer en profondeur votre histoire de santé, vos symptômes et vos priorités

• des consultations de suivi de 45 minutes pour faire le point et ajuster votre plan

• une analyse complète de votre alimentation, de votre mode de vie, de vos antécédents médicaux et de votre bien-être

• des recommandations personnalisées en nutrition et hygiène de vie

• des recommandations de tests fonctionnels si nécessaire

• l’interprétation et l’analyse de vos résultats

• un protocole de compléments sur mesure, si besoin

• l’accès à des remises sur les compléments réservées aux praticiens

• des idées de repas, de l’inspiration et des recettes

• un suivi par message ou message vocal entre les séances, en français ou en anglais

• une orientation vers d’autres professionnels de santé si c’est utile

• des courriers pour votre GP si nécessaire.

Chaque programme est pensé pour vous apporter la clarté, le soutien et la confiance nécessaires pour progresser de façon réelle et durable.

Je propose trois formules individuelles, pour que vous choisissiez le niveau d’accompagnement qui vous convient :

• 3 séances (RESET) : idéal pour démarrer, y voir plus clair et faire des changements ciblés

• 7 séances (NOURISH) : pour un soutien dans la durée, des objectifs plus complexes ou une transformation sur le long terme

• 12 séances (THRIVE) : mon programme le plus complet, pour les femmes prêtes à s’investir pleinement dans leur santé. Sur plusieurs mois, nous agissons sur les causes profondes, rééquilibrons votre organisme et installons des habitudes durables dans la vraie vie.

Lors de l’appel découverte, nous parlerons de vos objectifs et de votre situation pour choisir ensemble la formule la plus adaptée.

C’est très simple : cliquez ici et choisissez le créneau de 20 minutes qui vous convient. La page de réservation est en anglais, mais l’appel peut se faire en français. Cet appel est entièrement gratuit : il nous permet de parler de vos objectifs, de répondre à vos questions et de voir si nous sommes faites pour travailler ensemble.

Oui, bien sûr. Vous pouvez régler en une fois ou étaler le paiement en mensualités. Nous en parlerons lors de l’appel découverte pour trouver la solution qui vous convient le mieux.

Oui. Si nous décidons ensemble que des tests ou des compléments vous seraient utiles, ils sont facturés séparément. Je vous explique toujours clairement les options, les coûts et les bénéfices, pour que vous puissiez décider en toute connaissance de cause.

Oui. Je suis entièrement assurée auprès de Balens Ltd, ce qui vous garantit que toutes les consultations et recommandations sont réalisées en toute sécurité, avec professionnalisme et dans le respect des normes de la profession.

Je sais que la vie réserve des imprévus, et je fais de mon mieux pour rester flexible. Pour toutes les séances individuelles, le délai d’annulation est de 48 heures. Si vous devez annuler ou déplacer un rendez-vous, prévenez-moi au moins 48 heures à l’avance, et nous trouverons facilement un autre créneau.